A 4 week, Monday evening group to explore whole brain, whole body movements!
Beginning Monday, February 28th. (Feb 28, March 7, 14, 21)
Time: 6:45 - 8pm
Open to all abilities (and ages)
We know well how our brain influences our body. Have you ever thought about how your body can be in service to your mind ? Do you enjoy how your mind & body show up for you day in and day out? Do you have stress in your life? Come and join us as we delve into fun, easy movements for people of all ages and mobility, that enhance our self awareness, energy and ease in day to day living. Janet Clancy, a nurse, who is passionate about well being, is also a movement educator trained with the Brain Gym Foundation, now known as Breakthroughs International. https://breakthroughsinternational.org/programs/the-brain-gym-program/
The fee is YOUR TIME and an openness to keep life interesting! We shall explore a variety of movements that support visual (reading), kinesthetic, auditory functions, balance and focus as well as a few movement songs and discuss ways to check in with our body to guide us on how we can best support whole brain living. A great way for us to come together as a community. Taking care of the mental, physical and emotional needs supports the integrity of our spirit. And, if there is interest, I will share some cool developmental neuroscience!
For those planning to join: Contact janetclancy1@gmail.com before February 27th. Wear comfortable clothes, have water handy and set yourself up in a spot where you can sit, stand and move if your mobility allows you to. Ideally you are seated where you may have good posture in front of the camera.
Un groupe de 4 semaines, le lundi soir, pour explorer les mouvements de tout le cerveau et de tout le corps. (28 février, 7, 14, 21 mars)Heure : 18h45 - 20h. Ouvert à toutes les capacités (et tous les âges)Nous savons bien comment notre cerveau influence notre corps. Avez-vous déjà pensé à la façon dont votre corps peut être au service de votre esprit ? Appréciez-vous la façon dont votre esprit et votre corps se manifestent pour vous jour après jour ? Avez-vous du stress dans votre vie ? Venez vous joindre à nous pour découvrir des mouvements amusants et faciles pour les personnes de tous âges et de toute mobilité, qui améliorent notre conscience de soi, notre énergie et notre aisance dans la vie de tous les jours. Janet Clancy, une infirmière passionnée par le bien-être, est également une éducatrice du mouvement formée par la Fondation Brain Gym, désormais connue sous le nom de Breakthroughs International. https://breakthroughsinternational.org/programs/the-brain-gym-program/
Le prix à payer est VOTRE TEMPS et une ouverture d'esprit pour que la vie reste intéressante ! Nous explorerons une variété de mouvements qui soutiennent les fonctions visuelles (lecture), kinesthésiques, auditives, l'équilibre et la concentration, ainsi que quelques chansons de mouvement, et nous discuterons des moyens de vérifier notre corps pour nous guider sur la meilleure façon de soutenir la vie du cerveau entier. Une excellente façon de nous rassembler en tant que communauté. Prendre soin des besoins mentaux, physiques et émotionnels soutient l'intégrité de notre esprit. Et, s'il y a de l'intérêt, je partagerai des informations sur les neurosciences du développement !
Pour ceux qui prévoient de se joindre à nous : Contactez janetclancy1@gmail.com avant le 27 février. Portez des vêtements confortables, ayez de l'eau à portée de main et installez-vous dans un endroit où vous pouvez vous asseoir, vous lever et bouger si votre mobilité vous le permet. L'idéal est de s'asseoir pour avoir une bonne posture face à la caméra.